Guía de uso

Primeros pasos

Instalar la app

1. Desde el móvil Android, entra en gymbrosquads.com y pulsa «Descargar la app (Android)».
2. Abre el archivo descargado. El móvil te pedirá permiso para instalar apps de esta fuente: acéptalo.
3. Abre GymBroSquads.

Por ahora la app solo está para Android. La versión para iPhone llegará más adelante.

Crear tu cuenta o entrar

Puedes entrar de dos formas:

• Con contraseña. La primera vez, escribe tu email y una contraseña de al menos 8 caracteres y pulsa «Crear cuenta». Las siguientes veces, pulsa «Entrar».
• Con código. Escribe tu email y pulsa «Enviarme un código». Te llega un código de 6 números al correo (mira también en spam). Escríbelo y pulsa «Entrar con el código».

¿Has olvidado la contraseña? Pulsa «¿Has olvidado la contraseña?»: te mandamos un código para entrar. Una vez dentro, pon una contraseña nueva en Perfil → Ajustes.

Al entrar aceptas los términos de uso, la política de privacidad y el aviso de salud. Tienes que tener al menos 16 años.

Configurar tu perfil

La primera vez, la app te hace cuatro preguntas para preparar tus entrenos:

1. Tus objetivos: ganar músculo, ganar fuerza, perder grasa o salud y bienestar. Elige uno o dos; el primero que marques es el principal y decide las series, repeticiones y descansos.
2. Tu experiencia: principiante (menos de 6 meses), intermedio (de 6 meses a 2 años) o avanzado (más de 2 años con constancia).
3. Cuántos días a la semana vas a entrenar.
4. Cuánto dura cada sesión, calentamiento incluido.

Después eliges tu gimnasio habitual (o pulsas «Elegir más tarde»). Todo esto lo puedes cambiar cuando quieras en Perfil → Ajustes.

Las seis pestañas